En un día lunes o viernes, procederemos a llenar la bañera con agua caliente en la que habremos introducido lo siguiente:

• Una concha marina de tamaño mediano
• las flores de cinco claveles blancos
• un puñado de sal gorda
• quince gotas de esencia de patchuly

Lo removeremos bien y nos introduciremos en ella con la única luz que la que desprendan dos velas azul claro. A los cinco minutos, sin vaciar la bañera, procederemos a darnos una ducha rápida deteniéndonos y enfocando el chorro a la nuca con el agua lo más caliente que podamos y alternándolo con otro chorro esta vez de agua fría en la zona de la pelvis.

La alternancia la efectuaremos un mínimo de tres veces